Le stretching (étirement en anglais) est une activité à part entière, il n'est plus cantonné à une partie de la préparation physique du sportif.
On le pratique en séance complète et independamment des autres autres activités.


Si la pratique est régulière, cette pratique offrira de nombreux bienfaits. Il sollicite tous les muscles y compris les muscles profonds.
La séance démarre par un échauffement tout en douceur, des exercises de respiration en conscience et d'ancrage dans le sol. 
Céline enseigne le stretching depuis plus de 20 ans, elle condense la somme de ses connaissances : 
étirement de danse, barre au sol, cool down fitness, kinésithérapie, pilates, yoga...
Elle alterne des postures d’auto-étirements tout en douceur sans saccade ni accoups et des postures de relâchement, la méthode C.R.E (Contraction -Relachement-Etirement) aussi appelée PNF (Proprioceptive Neuromuscular Facilitation) mais aussi du stretching "lourd" c'est à dire le travail avec l'apesanteur tout en restant à l'écoute de son corps et de ses limites.
La respiration y tient une place très importante.
La musique y est calme et zen favorisant la décontraction.

Le stretching est à la fois un sport et une thérapie. C'est un anti-stress et un anti-douleur naturel.